เข้าสู่ระบบ | สมัครสมาชิก | ดาวน์โหลดแบบฟอร์ม | คู่มือการใช้งาน
 

Choose style:

ผู้เขียน หัวข้อ: โยคะ : M  (อ่าน 24 ครั้ง)

jangna097narak

  • Hero Member
  • *****
  • กระทู้: 1374
    • ดูรายละเอียด
โยคะ : M
« เมื่อ: ตุลาคม 28, 2018, 07:01:49 AM »
โยคะ (อังกฤษ: yoga) เป็น  ufabet กรุ๊ปของการกระทำหรือการปฏิบัติตัวทางร่างกาย จิตใจ และก็จิตวิญญาณ โดยมีต้นกำเนิดในประเทศประเทศอินเดียสมัยก่อน โยคะมีอยู่ร่วมกันหลานสำหนักซึ่งมีการปฏิบัติรวมทั้งวัตถุประสงค์แตกต่างกันไป1 สมัคร ufabet  อีกทั้งในศาสนาฮินดู พุทธ แล้วก็ศาสนาเชน234

ประวัติความเป็นมา

โยคะเกิดในประเทศประเทศอินเดียเมื่อหลายพันปีที่ผ่านมา โดยในโบราณกาลนั้นมนุษย์ได้ค้นคว้าเป็นครั้งแรกเกี่ยวกับความรู้ความเข้าใจในความ เป็นอยู่ของตน อดีตกาลมีการจารึกถ้อยคำด้วยตัวเขียนวิชาความรู้ที่หลักๆทั้งปวงถูกส่งผ่านคนรุ่นหนึ่งไปยังอีกรุ่นหนึ่งในลักษณะของนิทาน ด้วยแนวทางแบบนี้ วิชาความรู้ต่างๆก็เลยได้สะสมขึ้นรวมทั้งวัฒนธรรมต่างๆได้ปรับปรุงขึ้นมา แล้วก็นี่เป็นกระบวนการที่การฝึกฝนโยคะได้ถ่ายทอดมาถึงตอนนี้ในช่องเขาที่ อินดัส วอลเลย์ นักโบราณคดีได้ศึกษาและทำการค้นพบไม้สลักรวมทั้งศิลป์รูปปั้นที่แสดงถึงการฝึกฝนโยคะ ศิลป์พวกนี้ถูกผลิตขึ้นโดยชุมชนที่มีความเจริญรุ่งเรืองเป็นอย่างยิ่ง ซึ่งรุ่งเรืองอยู่ในเขตพื้นที่แถบนั้นตอน 2000 แล้วก็1000 ปีกลายคริสต์ศักราช (ปัจจุบันนี้ เป็นส่วนหนึ่งส่วนใดของประเทศปากีสถาน) ผู้รู้แขกฮินดูคนหนึ่งชื่อว่า ปตัญชลี เป็นคนแรกที่แก้ไขการฝึกฝนโยคะเบื้องต้น เขาเขียนสูตรของการฝึกฝนโยคะเป็นหัวข้อ 8 หัวข้อสั้นๆหัวข้อพวกนี้มั่นใจว่าได้ถูกเขียนขึ้นเมื่อ 200 ปีกลายคริสต์ศักราช 5 โดยคนที่ปฏิบัติโยคะที่เป็นเพศชายเรียกว่า โยคิน หรือ โยคี ส่วนหญิงเรียกว่า โยคินี ส่วนอาจารย์เรียกว่า ระอุรุ (คุณครู) ประเทศตะวันตกได้นำโยคะมาเป็นการบริหารร่างกายโดยดัดแปลงปรับปรุงแก้ไขจาก Hatha-Yoga ซึ่งเป็นกิ่งก้านสาขาหนึ่งของโยคะ ยิ่งกว่านั้นการฝึกหัดท่าโยคะเรียก Asanas เป็นการฝึกหัดท่าโยคะและก็ค้างท่านั้นเป็นระยะเวลาหนึ่ง การฝึกฝนโยคะจะย้ำความแข็งแรงและก็ความยืดหยุ่นของกระดูกสันหลังทำให้เลือด รวมทั้งสารอาหารไปเลี้ยงประสาทไขสันหลังเพิ่ม การฝึกหัดโยคะจะก่อให้ลักษณะการทำงานของต่อมต่างๆแล้วก็ต่อมไร้ท่อดำเนินงานดียิ่งขึ้น ท่าของการฝึกหัดโยคะเป็นการยืดดูถูกกล้ามเนื้อตามแบบของโยคะ รวมทั้งมีการสอดคล้องกับการหายใจเป็นการรวมกาย รวมทั้งจิตร่วมกัน การฝึกฝนท่าโยคะจะเป็นการฝึกฝนประสาท ความยืดหยุ่น ความแข็งแรง การเลี้ยงตัว ลดความเหน็ดเหนื่อยของกล้าม นำมาซึ่งการทำให้สุขภาพทางจิต แล้วก็สุขภาพทางร่างกาย ท่าที่ใช้ในการฝึกฝนโยคะมีมาก โดยท่าที่เป็นหลักสำหรับการฝึกฝนโยคะ ดังเช่นว่า การฝึกหัดโยคะท่าศพอาสน์ Savasana (Corpse Pose) ท่านั่งก้มตัว (Paschimottanasana) การฝึกฝนท่างู Bhujangasana (Cobra Pose) ฯลฯ6

 



  ลิขสิทธิ์ © สำนักงานกิจการสตรีและสถาบันครอบครัว
255 ถนนราชวิถี แขวงทุ่งพญาไท เขตราชเทวี กรุงเทพมหานคร 10400
โทรศัพท์ : 0 2306 8600 อีเมล์ : ict@owf.go.th
ท่านเป็นผู้เข้าชมลำดับที่