เข้าสู่ระบบ | สมัครสมาชิก | ดาวน์โหลดแบบฟอร์ม | คู่มือการใช้งาน
 

Choose style:

ผู้เขียน หัวข้อ: 4 ต้นเหตุทำปวดหลัง ที่คุณยังไม่ทราบ  (อ่าน 13 ครั้ง)

bmKamBungX

  • Sr. Member
  • ****
  • กระทู้: 417
    • ดูรายละเอียด
4 ต้นเหตุทำปวดหลัง ที่คุณยังไม่ทราบ
« เมื่อ: มิถุนายน 03, 2018, 01:25:43 AM »
ยิ่งถ้าหากคุณจำเป็นต้องนั้งปฏิบัติงานเป็นระยะเวลานานๆด้วยแล้ว จนกระทั่งลืมไปว่าสุขภาพของคุณนั้นเป็นเรื่องจำเป็น วันนี้พวกเรามีสิ่งที่คุณกำลังละเลยของลักษณะของการปวดข้างหลังไปๆมาๆฝากกันจ้ะ

เวลานี้ ไม่ใช่แค่คนรุ่นปู่ย่าแค่นั้นที่มีลักษณะปวดหลัง แต่ว่าอาการนี้ยังได้รับความนิยมในกลุ่มวัยรุ่น รวมทั้งวัยทำงาน
ที่เป็นแบบนี้ เนื่องจากที่มาของลักษณะของการปวดข้างหลัง มิได้เกิดขึ้นจากอายุที่มากขึ้นเพียงแค่นั้น แม้กระนั้นยังมีปัจจัยใกล้ตัวอื่นๆที่หลายท่านบางทีอาจไม่คาดฝัน ซึ่งเป็นต้นว่า
ขาดวิตามินดี ดร. สจ๊วต บี. เลวิตต์ (Stewart B. Leavitt, Ph.D) ผู้ที่มีความเชี่ยวชาญเฉพาะทางด้านลักษณะของการปวด ชี้แจงว่า “รอบๆข้างหลังตอนล่าง เป็นส่วนที่บอบบางอยู่แล้วแม้ร่างกายขาดวิตามินดีด้วย จะมีผลให้รอบๆนั้นเจ็บง่ายมากยิ่งขึ้น” ควรต้องรับประทานวิตามินดี 3 วันละ 2,000 IU เพื่อกระดูกแข็งแรงขึ้น
อวัยวะภายในตัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งปัญหาท้องผูก ซึ่งเป็นต้นเหตุที่ทำให้มีการเกิดแรงกดดันในท้อง รวมทั้งนำมาซึ่งการทำให้มีลักษณะอาการปวดหลังตอนล่าง ซึ่งปรับปรุงได้โดยกินน้ำให้มากขึ้นเรื่อยๆ และรับประทานผัก ผลไม้ เมล็ดพืช แล้วก็บริหารร่างกาย
อารมณ์เสีย ภาวะอารมณ์อันผันแปร มีหน้าที่สำคัญต่อลักษณะการเจ็บปวดของร่างกาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งเครียดง่ายหรือเหงาหงอยหลายครั้ง อารมณ์อย่างงี้บางทีอาจเป็นต้นเหตุทางอ้อมที่ทำให้ปวดหลังได้
 UFABET

สภาพร่างกายไม่สมดุล ซึ่งอาจเป็นเพราะเนื่องจากขาดแคลเซียม กล้ามข้างหลังอ่อนแอ ทำให้การจัดเรียงของกระดูกสันหลังมิได้รูปตามธรรมชาติ แต่ว่าปัญหานี้ สามารถปรับแก้ได้ด้วยการควบคุมน้ำหนักร่วมกับการบริหารร่างกายที่ช่วยบริหารกระดูกสันหลัง เป็นต้นว่า การรำตะบอง ฯลฯ




บทความที่เกี่ยวเนื่อง

https://ufabet98.weebly.com

http://lavena.diowebhost.com/10585680/


http://pill3002.blogspot.com/2018/05/blog-post_30.html

http://ufabet39.blogspot.com/2018/05/blog-post.html

http://ufabet155.blogspot.com/2018/05/ufabet.html

https://lavena36155.wixsite.com/ufabet3615


http://8edd4a54.mywebzz.com


https://ufabet155.jimdofree.com/

https://lavena36.livejournal.com/284.html


https://lavenaly.tumblr.com/post/174486610835/การนอนก-ช-วยให-ค-ณ-ห-างไกลจากโรคห-วจิตใจได

http://ufabet57.webs.com/


http://www.ufabet53.sitew.org/#Accueil.A


http://ufabet57002989.simplesite.com












 



  ลิขสิทธิ์ © สำนักงานกิจการสตรีและสถาบันครอบครัว
255 ถนนราชวิถี แขวงทุ่งพญาไท เขตราชเทวี กรุงเทพมหานคร 10400
โทรศัพท์ : 0 2306 8600 อีเมล์ : ict@owf.go.th
ท่านเป็นผู้เข้าชมลำดับที่